Lemak dan Kolestrol

Pada zaman yang serba instan seperti sekarang ini, banyak efek yang ditimbulkan mulai dari negatif sampai positif. Orang pada umumnya memilih sesuatu yang serba instan, padahal semua itu tidak baik. Tapi yang jadi pertanyaannya adalah mengapa orang yang sudah tahu kalau itu tidak baik tetapi tetap saja digasak. Efek positif dari dunia instan seperti sekarang ini adalah banyaknya kemudahan, lebih mempersingkat waktu, dunia terasa kecil, dan lain-lain. Sebaliknya, efek negatif pun tidak mau ketinggalan contoh utamanya adalah banyaknya obesitas karena kurang bergerak selain jarang bergerak obesiatas dan penyakit-penyakit berat lainnya disebabkan oleh banyaknya makanan instan yang disukai oleh kebanyakan orang saat ini.

mengapa minyak ikan bannyak dicari
Image lemak oleh kebanyakan orang adalah berkaitan dengan penyakit-penyakit seperti obesitas, diabetes, aterosklerosis, jantung koroner dan lain-lain.Begitu banyak penyakit yang bisa di timbulkan akibat lemak, banyak orang yang justru ingin menghindari lemak tidak bisa dihindari meskipun Anda menjadi seorang vegetarian sekalipun, sebab didalam tumbuhan pun ada lemaknya. Orang yang ingin menghindari lemak dengan makan makanan instan justru salah, karena makanan instan justru mengandung lemak yang tinggi. Mengapa tikus-tikus di kota-kota ukurannya bisa sangat besar bahkan kucing pun sampai takut?...
sebabnya adalah banyaknya sisa makanan instan yang dibuang oleh pemakannya, sedangkan yang dibuang itu bisa di jilat oleh tikus, itulah sebabnya mengapa tikus di kota-kota sangat besar.

Sesungguhnya lemak banyak berguna bagi kehidupan manusia, contohnya sebagai cadangan energi yang efisien, karena energi yang dihasilkan oleh lemak 2,5 kali lipat dari karbohidrat atau protein. Jika kita makan nasi satu piring maka bisa diganti dengan daginng seperempat samapai setengah, dengan hanya makan lemak juga tidak berbahaya kalau tidak makan karbohidrat, yang menjadi bahaya adalah jika makan nasi dengan lemak yang banyak. Selain itu lemak juga berfungsi sebagai pembentuk membran sel, sebagai pembentuk membran sel otak pada balita, itu sebabnya lemak juga diperlukan pada saat pertumbuhan. Pada wanita yang belum menopause sebenarnya juga tidak akan apa-apa, itu dikarenakan wanita yang belum menopause akan membuang lemak yang dikonsumsi melalui menstruasi. Saudara dari lemak adalah kolestrol, mereka itu sama tapi beda dan sangat jarang orang tau kalau vitamin D dihasilkan oleh kolestrol.

Nah sebenarnya lemak dan kolestrol itu tidak selamanya jelek, ada juga untungnya terutama asam lemak tak jenuh, sangat berguna dan jika ada asam lemak tak jenuh dalam jumlah banyak pun tidak apa-apa karena bisa dikeluarkan dari tubuh, yang berbahaya adalah asam lemak tidak jenuh itu teroksidasi oleh Logam melalui asap kendaraan, rokok dan media lainnya. Kalau asam lemak tak jenuh teroksidasi menjadi asam lemak jenuh justru itulah yang berbahaya karena tubuh tidak bisa mengeluarkan dari tubuh.

Mudah-mudahan artikel ini berguna untuk Anda,
kalau ada yang kopi paste jangan lupa cantumin fkhipb46.blogspot.com